中国人坐了上千年的月子，月子里的各种规矩、禁忌颇多。然而当新妈妈真正进入到月子里，却又慌了神，碰到了这样那样的问题。让我们来听听拾悦美月子中心的解答。

问：冬天生宝宝，就怕月子里受凉、感冒，要怎么预防?

答：冬天坐月子确实需要多加注意。新妈妈气血两虚、抵抗力下降，加上出汗较多，全身毛孔经常张开，如果吹到凉风或者没有做好保暖，很可能患上感冒。足部保暖是预防感冒的重点。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，容易受到感冒病毒的侵扰。所以，新妈妈在冬天最好时刻穿着袜子。经常搓手也可以预防感冒。人的手上有很多经络和穴位，新妈妈在坐月子时经常搓手，可以促进手部的血液循环、通经络，从而增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。

问：我婆婆总让我喝老母鸡汤补充营养，会不会补得太过了?

答：传统的观念里，母鸡的营养价值很高，可以增加新妈妈的体质，增进食欲，更能促进乳汁分泌。但实际上，母鸡体内含有大量雌激素，产妇大量食用后，会导致体内雌激素的含量大幅度提高，催乳素功能减弱甚至消失。同时母鸡含有的脂肪较多，易导致产妇乳汁中脂肪含量过高，引起宝宝消化不良、腹泻等症状。相比之下，公鸡体内的雄激素能对抗雌激素，降低产妇雌激素含量，促进催乳素作用，使乳汁增多。

问：现在入冬了，是不是不能再生吃水果、蔬菜了?

答：水果、蔬菜常被人们归为生冷食物，被认为会对新妈妈的肠胃产生不利影响，还会引起腰酸背痛，这是不科学的。水果、蔬菜富含维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质等各类营养物质，对新妈妈的身体恢复和乳汁分泌都是必要的。新妈妈产后代谢旺盛，出汗和尿量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，很易引起便秘。至于能不能生吃，要以水果、蔬菜不凉为原则。

问：新生儿该吃多少奶?

答：刚刚出生的宝宝要按需哺乳。出生当天吃奶次数多，每次大约吃10ml;第2天每次吃20ml左右，要每隔1.5-2小时喂一次;第3天一次可以吃25ml左右;第10天50ml左右，10天-2周60ml左右;1—3个月90-150ml。随着喂奶量的增加，逐渐减少喂奶次数。一般宝宝每天的喂奶量为每公斤体重100—120ml，就基本可以满足宝宝的生长需求了。

问：宝宝每次吸乳都很用力，我的乳头都破裂了。

答：有的新妈妈把自己乳头破裂归因于宝宝吸乳用力过大，这是不正确的。造成乳头破裂最主要的原因是宝宝的吸吮方式的问题。妈妈要将宝宝和自己的腹部贴在一起，宝宝的下巴紧贴乳房。让宝宝把乳头和大部分乳晕都含到嘴里，上面露出的乳晕要比下面多。只含住乳头，宝宝是吸不到奶的。如果妈妈已经乳头皲裂，应要先暂停给宝宝喂奶，等恢复以后再继续母乳喂养。