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常见的产后修复误区

常见的产后修复误区

发布日期:2021-07-08 作者: 点击:

常见的产后修复误区

对于许多新手宝妈来说,在生完孩子后除了照顾宝宝外,最关心的就是自己的身材如何能恢复了。其实对于产后女性来说想要恢复产前的身材,可以通过产后修复来解决。不过许多女性经常会遇到许多问题,今天就带大家一起来看看女性产后修复的几个误区。


产后修复


1、用束缚带恢复身材

市面上的束缚带和医用的束缚带之间是有差别的,产后在身体没有恢复的情况下,系上束缚带会使腹压增加,影响盆底功能。在产后,盆底肌本来就已经受损了,这时再加大它的损伤,不但不能使内脏固定,反而会促进内脏下垂。因为盆底肌的功能就是承载这些脏器的,你说盆底肌松弛了,它还托得住吗?

2、产后迅速减体重

许多宝妈生完宝宝后,身体都非常虚弱,不建议过早减肥,一方面对自己身体不好,另一方面也影响母乳的质量。想要瘦身减肥可以等产后三个月后可以适当的做一些运动进行减肥。我们孕期是花了10个月才慢慢长了10-20公斤的,如果瘦的太快速不一定是好事哦!很容易产生新城代谢,内分泌的问题,甚至肠胃也会出问题,如果是母乳喂养的话,营养不够还容易营养不良更加影响身体的整体恢复哦!最终欲速则不达。

3、剖腹产不需要做盆底肌修复

很多妈妈认为剖腹产,孩子不会经过产道出来,所以对于私密部位和盆底肌不会造成损伤。其实在怀孕的时候,随着胎儿的增长,盆底组织已经有一部分受到损伤,而且持续的时间已经有五个月了,所以产后修复跟顺产还是剖腹产没有关系,都需要做。


泸州产后修复


4、腹产的女性怎样瘦肚子

剖腹产的女性都会有小肚子,想要让肚子瘦下去,可以做一些腹横肌运动训练,只需要让自己的腹部缩紧,然后放松这样来回进行循环,每天多做几次,时间长了对于瘦肚子有很好的效果。

5、产后没有感到任何不舒服所以不需要进行修复

很多妈妈体质比较好,在生完孩子后,体重没有增长,很多身体也没有不适。那么,首先我想说他们非常幸运,但是,如果不去做康复,那也没用。因为怀孕和分娩造成的有些损伤不会马上体现出来。要是这个损伤一直存在的,年纪大的时候就会越发严重。所以,要不要进行修复,还得看产后42天的筛查。

6、产后的妊娠纹能消失吗

其实女性产后的妊娠纹想要完全消失不太可能,只能是随着时间会慢慢的变淡,对于肤色白净的宝妈,妊娠纹一般不太明显,但是肤色比较深的宝妈,就会非常明显。如果实在接受不了,可以去做激光修复手术。


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关键词:产后修复误区

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