新妈妈产褥期四肢或关节酸痛、疼痛、麻木，称为“产后身痛”，俗称“产后风”。产后风主要是中医的一个概念。

　　今天拾悦美月子会所将分析产后风的成因及后期注意事项，希望对大家有所帮助。

　　产后风是分娩时用力过猛，失血过多，气血不足，筋脉营养不良，肾气虚弱，或产后体质虚弱，生活不慎，生活环境湿冷，风寒，使气血运行不畅所致。具体来说，有以下原因：

　　1.产后大量出汗，不保暖，感觉冷

　　2.产妇住的房子又湿又冷

　　3.产妇的对流风

　　4.产妇累了，或者经常碰冷水

　　5.过早开始性生活。

　　所以发货后要防“风”，不能直接吹，要通风。

　　预防产后风就是要注意坐月子期间的日常保健。例如，产妇卧室应保持适当的湿度和温度，以避免潮湿。产妇要注意头、脚、腹部和关节的保暖。最好在月子里穿上有帮手的袜子和拖鞋；同时，保持良好的情绪和精神，避免愤怒、担忧、抑郁等情绪。需要注意的是，发货后要防止“风”，门窗不要关闭。要保证正常通风，否则容易滋生细菌。只有开窗通风时，选择温暖无风阳光充足的天气，不要让新妈妈的床对着窗户。

产后风的成因及后期注意事项

　　小编月子会所也分析下改善产后风的饮食原则，一起看看吧。

　　1.饮食调理也有助于改善和缓解产后风。新妈妈在饮食上要注意以下几个方面：

　　2.多吃温热的食物，如猪肝、羊肉、胡萝卜、南瓜、红枣等。可以祛风散寒。

　　3.饮食合理，营养均衡。注意粗细和荤素的搭配。

　　4.不要吃又冷又辣的食物。

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