时值暮春将入初夏，泸州的天气也逐渐闷热起来，产后妈妈们的月子期也变得更有讲究。那么在尊崇科学坐月子的时代，夏天坐月子到底要注意些什么呢？和泸州月子中心小编一起来看看吧！

01、注意通风、正确使用空调电扇

在传统观念中，为避免受风、受凉落下月子病，产后妈妈们被要求多穿、多盖，但夏季天气炎热，也需要根据情况减少衣物，不能一味地“捂”，否则容易中暑。

夏天坐月子只要操作正确也可以清凉一夏：

月子会所定时为房间通风，在保持室内空气新鲜的同时，慢慢降低室温。仍炎热难耐，月嫂阿姨还会贴心地帮妈妈们开空调、电扇，将温度维持在26-28℃的舒适范围，并提醒妈妈们不能正对着风吹，以免受凉。还有清洁人员定期对房间进行消杀、清洗空调过滤网，保持房间干净、卫生、整洁。

02、注意个人卫生与身体恢复

夏季气温偏高，加之产后妈妈本身容易出现大量“褥汗”。如果遵循老一辈月子禁忌——不洗澡、不洗头，这样潮热、黏腻的环境不仅不利于伤口愈合，还为细菌滋生提供条件。

因此，剖宫产/侧切伤口愈合前，泸州拾悦美母婴服务的护理团队会帮助妈妈们护理伤口、保持清洁。温馨提醒，妈妈们沐浴时需注意：以淋浴为主，禁止坐浴、盆浴，洗澡时水温略高于体温，洗完擦干后穿好长衣长裤，并及时用热风将头发吹干，不要马上进入通风的环境，以免受凉。

当然，月子期间也需要注意口腔卫生，记得按时刷牙、好好刷牙。

03、注意营养与运动

炎热的天气容易引起食欲下降，再加上产后妈妈胃肠功能还未恢复，因此妈妈们应少吃多餐，以清淡、高蛋白食物为主。尤其是刚生产的妈妈，并不适合吃鲫鱼汤、猪蹄汤等下奶、油腻的食物，新生宝宝的食量并不大，若奶量过多易乳汁淤积，引起乳腺炎。